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Nutrition du coureur

Programme

Nutrition du coureur

Les recommandations d’un coureur pour une nutrition adaptée à une pratique sportive régulière

Lancer le programme

8 étapes

Nutrition et course

1 min

Les bases de la nutrition

6 min

Manger équilibré pour courir

7 min

L’alimentation d’athlète pro

6 min

Le sucre quand on court

5 min

L’hydratation du coureur

7 min

Les compléments alimentaires

5 min

Clichés sur l’alimentation

5 min

Auteurs

Yosi Goasdoué

Spécialiste du running

Catégories

Nutrition, Sport

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